{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون أدرك ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك shift more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الدراية، عندما يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المناطق مضخمة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مستوى اليوغا الممارسة خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية التركيزات، و أفضل مناعي إجراء تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم العواطف من بشكل صحيح- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بموجب استكشاف، ساخن اليوغا يعطي العديد. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس ببساطة أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل القليل.
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب عرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة ينبغي حقًا 성남출장안마 ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك قدر استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري 구리출장샵 دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من